Gratitud

“No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad. Está justo frente a mí si presto atención y practico la gratitud”. — Brené Brown

La vida nos ofrece toda clase de maravillas sólo por existir en este mundo y tenemos la oportunidad de experimentar la gratitud de recibirlas. Podemos estar sintiendo gratitud por respirar, por un amanecer, por una taza de café, por la sonrisa de alguien que queremos, por un gran abrazo, por una rica comida, por el sol en la ventana, por la naturaleza, por nada en especial o por todo.

La gratitud es una experiencia que se encuentra; no hay intercambio, son puros regalos, y su vivencia no depende del tamaño del obsequio, sino de la frecuencia con que estamos dispuestos a recibirlos.

Apreciar los dones de la vida, sean tan pequeños como el aletear de una mariposa o tan grandes como todas las veces que nos abrazaron con amor, nos conecta con la experiencia de gratitud y, la disposición a reconocerlos, los multiplica en nuestra vida.

Al prestar nuestra atención a los detalles de nuestra vida cotidiana, estamos enseñando a nuestra consciencia a reconocerlos más seguido y con mayor claridad, por lo que es usual que de un momento a otro notemos nuevas maravillas en todos lados.

Esto no significa que las partes que deterioran nuestra vida vayan a desaparecer por arte de magia, sino que la gratitud guiará nuestra consciencia iluminando las bendiciones del universo que se encuentran allí para ser recibidas incluso en los momentos difíciles.

Aunque no podamos controlar muchas circunstancias, la práctica de la gratitud devela una dimensión de la experiencia que llena de placer y disfrute nuestra vida cotidiana, encaminándonos hacia una vida en la que cada día nos alegremos de haber vivido.

Aprender a reconocer aquellas cosas por las que sentimos gratitud es una elección. A medida que sostenemos esa práctica, aparecerá en nuestro corazón un placer por lo cotidiano y por la existencia, que suele rebalsar en el deseo natural de regalarla a otros a través del compartir, del conectar o del servicio.

La atención a estos regalos, la llave de la gratitud, se encuentra siempre en nuestras manos.